Download Sport in der Feuerwehr

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Fit für den Einsatz. „Sport in der Feuerwehr“ zeigt , wie sich interessante und abwechslungsreiche Sporteinheiten gestalten lassen.

Feuerwehreinsätze verlangen den Kräften körperlich einiges ab. Vor allem das Vorgehen unter Atemschutz stellt eine große Belastung dar. Je fitter die Feuerwehrleute sind, umso besser werden die Herausforderungen gemeistert. Aus diesem Grund sollte regelmäßig Sport getrieben werden. Während Sport bei Berufsfeuerwehren oder hauptamtlichen Wachen regelmäßig auf dem Programm steht, besteht in vielen freiwilligen Feuerwehren in diesem Bereich noch Nachholbedarf.

Inhalt:

• • Die Ausgangslage/Grundlagen

• • Dehnübungen

• • Abschluss Dehnen

• • Ausdauer 1

• • Ausdauer 2

• • Mehr Power 1

• • Mehr Power 2

• • Die Sporthalle als Fitness-Studio 1

• • Die Sporthalle als Fitness-Studio 2

• • Schnelligkeit und Reaktion 1

• • Schnelligkeit und Reaktion 2

• • Schulung des Gleichgewichts

• • Koordinative Fähigkeiten 1

• • Koordinative Fähigkeiten 2

• • Sportspiele 1

• • Sportspiele 2

• • Sportverletzungen und deren Behandlung